{"id":10314,"date":"2015-05-08T00:00:32","date_gmt":"2015-05-07T23:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/?p=10314"},"modified":"2015-05-07T09:20:01","modified_gmt":"2015-05-07T08:20:01","slug":"marath-tiones-229","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/08-05-2015\/marath-tiones-229\/","title":{"rendered":"MARATH-TIONES… 229"},"content":{"rendered":"

\"Fecha<\/a>Desde el comienzo de Marathon-15%<\/a><\/span> y en varias ocasiones ya me he referido a la imperiosa necesidad de entrenar la mente a la par que el f\u00edsico para poder optar a un buen resultado final. Ser capaz de mantenerme durante alrededor de ocho horas realizando un mismo esfuerzo en el mismo lugar puede ser psicol\u00f3gicamente tan exigente como el hecho de escalar al 15% de pendiente sin descansar. Algo que tengo claro ya es que voy a plantear mentalmente la prueba dividi\u00e9ndola por tramos de horas (la primera, la segunda, etc.) y\/o de fracciones (un cuarto, una mitad, etc.) en un intento de distraer mi atenci\u00f3n del esfuerzo total para enfocarla hacia la conclusi\u00f3n de cada etapa parcial\u2026<\/p>\n

227- Lo complicado se puede facilitar cuando, en lugar de contemplarlo en su conjunto, lo observamos parcializado para abordarlo de manera secuencial.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde el comienzo de Marathon-15% y en varias ocasiones ya me he referido a la imperiosa necesidad de entrenar la mente a la par que el f\u00edsico para poder optar a un buen resultado final. Ser capaz de mantenerme durante alrededor de ocho horas realizando un mismo esfuerzo en el mismo lugar puede ser psicol\u00f3gicamente … <\/p>\n

Continuar leyendo “MARATH-TIONES… 229”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_s2mail":"","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[65],"tags":[70],"class_list":["post-10314","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-marath-tiones-diario","tag-marath-tiones"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5YpnT-2Gm","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":10447,"url":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/25-05-2015\/marath-tiones-246\/","url_meta":{"origin":10314,"position":0},"title":"MARATH-TIONES… 246","author":"Antonio J. Alonso Sampedro","date":"25\/05\/2015","format":false,"excerpt":"A punto de enfrentarme a m\u00ed \u00faltimo y hasta la fecha m\u00e1s largo control (28 km. al 15% o dos tercios de prueba) de este lago proceso de entrenamiento que necesariamente ha sido requerido para Marathon-15%, siento una parad\u00f3jica sensaci\u00f3n de placidez pese al esfuerzo de m\u00e1s de cinco horas\u2026","rel":"","context":"En \u00abMarath-tiones\/diario\u00bb","block_context":{"text":"Marath-tiones\/diario","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/category\/marath-tiones-diario\/"},"img":{"alt_text":"Fecha Marathon-15","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Fecha-Marathon-15-150x150.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":8370,"url":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/03-10-2014\/marath-tiones-29\/","url_meta":{"origin":10314,"position":1},"title":"MARATH-TIONES… 29","author":"Antonio J. Alonso Sampedro","date":"03\/10\/2014","format":false,"excerpt":"Ya no s\u00e9 cuantas veces he repetido en mis clases que todo l\u00edder debe serlo primero de s\u00ed mismo para luego poderlo ser de los dem\u00e1s. Ahora, comprometido con el entrenamiento, la escritura y la comunicaci\u00f3n de Marathon-15%, sin duda es el mejor momento para demostrarme una vez m\u00e1s que\u2026","rel":"","context":"En \u00abMarath-tiones\/diario\u00bb","block_context":{"text":"Marath-tiones\/diario","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/category\/marath-tiones-diario\/"},"img":{"alt_text":"Logo Marathon-15","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Logo-Marathon-15-150x150.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":10327,"url":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/09-05-2015\/marath-tiones-230\/","url_meta":{"origin":10314,"position":2},"title":"MARATH-TIONES… 230","author":"Antonio J. Alonso Sampedro","date":"09\/05\/2015","format":false,"excerpt":"Solo porque Marathon-15% tiene marcada su fecha de caducidad puedo afirmar, tras haberlo asegurado en varias ocasiones ya, que me encuentro en el m\u00e1ximo de intensidad de un proceso de entrenamiento que, de alargarse m\u00e1s, desconozco donde me habr\u00eda podido llevar. Es verdad, a lo largo de estos ocho meses\u2026","rel":"","context":"En \u00abMarath-tiones\/diario\u00bb","block_context":{"text":"Marath-tiones\/diario","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/category\/marath-tiones-diario\/"},"img":{"alt_text":"Fecha Marathon-15","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Fecha-Marathon-15-150x150.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":9625,"url":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/21-02-2015\/marath-tiones-153\/","url_meta":{"origin":10314,"position":3},"title":"MARATH-TIONES… 153","author":"Antonio J. Alonso Sampedro","date":"21\/02\/2015","format":false,"excerpt":"Una de las constantes de Marathon-15% es la habitual y ya asumida sensaci\u00f3n f\u00edsica de presencia permanente de mi cuerpo en forma de cansancio, molestias y dolores que me recuerdan en todo momento que lo estoy llevando a su extremo. Lograr mi mejor versi\u00f3n deportiva en breve deber\u00e1 ser un\u2026","rel":"","context":"En \u00abMarath-tiones\/diario\u00bb","block_context":{"text":"Marath-tiones\/diario","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/category\/marath-tiones-diario\/"},"img":{"alt_text":"Logo Marathon-15","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Logo-Marathon-15-150x150.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":9388,"url":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/21-01-2015\/marath-tiones-123\/","url_meta":{"origin":10314,"position":4},"title":"MARATH-TIONES… 123","author":"Antonio J. Alonso Sampedro","date":"21\/01\/2015","format":false,"excerpt":"En ocasiones me pregunto nuevamente sobre cu\u00e1l pueda ser la contribuci\u00f3n principal que la constante pr\u00e1ctica deportiva desde hace ya cuarenta a\u00f1os ha trasladado a mi vida. Pues bien, siempre me respondo lo mismo y con ser importante no es el beneficio en mi salud f\u00edsica sino en la mental,\u2026","rel":"","context":"En \u00abMarath-tiones\/diario\u00bb","block_context":{"text":"Marath-tiones\/diario","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/category\/marath-tiones-diario\/"},"img":{"alt_text":"Logo Marathon-15","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Logo-Marathon-15-150x150.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":8759,"url":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/10-11-2014\/marath-tiones-61\/","url_meta":{"origin":10314,"position":5},"title":"MARATH-TIONES… 61","author":"Antonio J. Alonso Sampedro","date":"10\/11\/2014","format":false,"excerpt":"Sinceramente y no sin una molesta inquietud, todav\u00eda veo lejano el horizonte de mis posibilidades de \u00e9xito final en Marathon-15%, aunque tomando ejemplo del mismo reto, entiendo que al ser este un proyecto de larga distancia asimismo lo deber\u00e1 ser mi serenidad y paciencia\u2026 59- La paciencia nunca deberemos ahorrar,\u2026","rel":"","context":"En \u00abMarath-tiones\/diario\u00bb","block_context":{"text":"Marath-tiones\/diario","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/category\/marath-tiones-diario\/"},"img":{"alt_text":"Logo Marathon-15","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Logo-Marathon-15-150x150.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10314"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10335,"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10314\/revisions\/10335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}