{"id":10416,"date":"2015-05-22T00:00:49","date_gmt":"2015-05-21T23:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/?p=10416"},"modified":"2015-05-21T08:59:33","modified_gmt":"2015-05-21T07:59:33","slug":"marath-tiones-243","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/22-05-2015\/marath-tiones-243\/","title":{"rendered":"MARATH-TIONES… 243"},"content":{"rendered":"

\"Fecha<\/a>Considerando los controles y mediciones realizados hasta la fecha, yo calculo que el pr\u00f3ximo 13\/06\/2015 (de poder completar los alrededor de 120.000 pasos escalados que componen Marathon-15%<\/a><\/span>), muy posiblemente habr\u00e9 consumido en torno a las 8.000 kcal., elevado mi temperatura corporal normal un par de grados y perdido entre 4 y 5 kg. de peso, aun bebiendo los 7 u 8 litros de l\u00edquidos isot\u00f3nicos que tengo previstos utilizar. En estas condiciones extremas de finalizaci\u00f3n, es seguro que la cama deber\u00e1 ser mi primer y \u00fanico destino hasta muy entrado el d\u00eda siguiente, en el que ya he planificado una sesi\u00f3n acu\u00e1tica de descanso muscular en SPA como id\u00f3neo y necesario m\u00e9todo terap\u00e9utico para comenzar a recuperar…<\/p>\n

241- Tan importante es saber qu\u00e9 hacer para lograr un \u00e9xito como lo que hay que hacer despu\u00e9s.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Considerando los controles y mediciones realizados hasta la fecha, yo calculo que el pr\u00f3ximo 13\/06\/2015 (de poder completar los alrededor de 120.000 pasos escalados que componen Marathon-15%), muy posiblemente habr\u00e9 consumido en torno a las 8.000 kcal., elevado mi temperatura corporal normal un par de grados y perdido entre 4 y 5 kg. de peso, … <\/p>\n

Continuar leyendo “MARATH-TIONES… 243”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_s2mail":"","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[65],"tags":[70],"class_list":["post-10416","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-marath-tiones-diario","tag-marath-tiones"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5YpnT-2I0","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":9104,"url":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/14-01-2015\/marath-tiones-116\/","url_meta":{"origin":10416,"position":0},"title":"MARATH-TIONES… 116","author":"Antonio J. 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