{"id":3153,"date":"2010-11-06T18:28:08","date_gmt":"2010-11-06T17:28:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/2010\/11\/06\/la-resiliencia-%c2%a1hoy-mas-que-nunca\/"},"modified":"2019-03-14T21:14:21","modified_gmt":"2019-03-14T20:14:21","slug":"la-resiliencia-hoy-mas-que-nunca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/06-11-2010\/la-resiliencia-hoy-mas-que-nunca\/","title":{"rendered":"La Resiliencia\u2026 \u00a1hoy m\u00e1s que nunca!"},"content":{"rendered":"

\"Resiliencia\"<\/a><\/p>\n

La Resiliencia (del lat\u00edn resilio<\/em> o volver a atr\u00e1s) es un t\u00e9rmino que inicialmente fue utilizado por la Ingenier\u00eda con objeto de definir la capacidad que tiene un material para recobrar su forma original tras estar sometido a una presi\u00f3n deformadora. En los a\u00f1os setenta del pasado siglo la Psicolog\u00eda Positiva lo incorpor\u00f3 a su doctrinario identificando como resiliente<\/em> a todo individuo que, frente a las adversidades, desarrolla un fuerte esp\u00edritu de lucha y adaptaci\u00f3n que le permite reconstruirse y desarrollar valiosas propuestas de futuro para \u00e9l y los dem\u00e1s.<\/p>\n

Para mi desgracia pero inevitablemente, de nuevo vengo con nuevos t\u00e9rminos que tienen otros antecedentes mucho m\u00e1s reconocibles en nuestro acervo ling\u00fc\u00edstico tradicional. En este caso, podr\u00edamos decir que una persona resiliente es algo similar a lo que siempre hemos conocido por estoica (fuerte ante la adversidad y la desgracia) pero, \u00a1qu\u00e9 le vamos a hacer!, en ocasiones parece que lo nuevo siempre es mejor y m\u00e1s apropiado aun sin muchas veces serlo.<\/p>\n

Una de las tipolog\u00edas humanas que m\u00e1s inter\u00e9s despierta a los bi\u00f3grafos o los directores de cine es la de esos personajes que han construido su vida a partir de una sola ley: levantarse siempre una vez m\u00e1s de las que se han ca\u00eddo<\/em>. Ejemplos como Gandhi, Nelson Mandela, Stephen Hawking, Ana Frank, Teresa de Calcuta o muchos de los grandes personajes del mundo pre-contempor\u00e1neo son arquetipos del esp\u00edritu de flotabilidad<\/em> que distingue a los triunfadores de aquellos que se resignan a asumir calladamente sus circunstancias. Pero como aquellos y sin conocerlos, estoy convencido de que existen otros muchos que de forma m\u00e1s an\u00f3nima han construido sus vidas desde el compromiso asumido con su futuro y la entereza de \u00e1nimo necesaria para lograrlo.<\/p>\n

No hay una sola receta que asegure como implementar exitosamente la Resiliencia en nuestra vida sino que, como toda buena paella, es un conjunto de ingredientes que sabiamente combinados ofrecen un resultado muy apetecible.<\/p>\n

Los diez m\u00e1s determinantes, quiz\u00e1s podr\u00edan ser:<\/p>\n

1- Autoestima: La positiva percepci\u00f3n que se tiene de uno mismo.<\/p>\n

2- Introspecci\u00f3n: La auto-observaci\u00f3n ecu\u00e1nime.<\/p>\n

3- Independencia: El mantenimiento de la necesaria distancia f\u00edsica y emocional ante lo que nos afecta sin caer en el aislamiento.<\/p>\n

4- Sociabilidad: La tendencia a establecer lazos emocionales con los dem\u00e1s.<\/p>\n

5- Iniciativa: La capacidad de fijarse metas y caminar hacia ellas.<\/p>\n

6- Sentido del Humor: La pr\u00e1ctica constante en la b\u00fasqueda del lado c\u00f3mico de la vida.<\/p>\n

7- Creatividad: La innovaci\u00f3n dentro de la rutina.<\/p>\n

8- Empat\u00eda: La orientaci\u00f3n hacia la comprensi\u00f3n de las circunstancias que afectan a los dem\u00e1s.<\/p>\n

9- Pensamiento Cr\u00edtico y Anal\u00edtico: La reflexi\u00f3n sobre las causas de la adversidad y la identificaci\u00f3n de sus soluciones.<\/p>\n

10- Perseverancia: El mantenimiento firme en las actuaciones necesarias para la consecuci\u00f3n de los objetivos propuestos.<\/p>\n

Ser resiliente, m\u00e1s que una virtud, hoy en d\u00eda es una necesidad ante esta compleja realidad que no facilita nada y exige mucho a quienes miran la vida con las ganas de ser cada d\u00eda algo m\u00e1s…\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

Saludos de Antonio J. Alonso Sampedro<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Resiliencia (del lat\u00edn resilio o volver a atr\u00e1s) es un t\u00e9rmino que inicialmente fue utilizado por la Ingenier\u00eda con objeto de definir la capacidad que tiene un material para recobrar su forma original tras estar sometido a una presi\u00f3n deformadora. En los a\u00f1os setenta del pasado siglo la Psicolog\u00eda Positiva lo incorpor\u00f3 a su … <\/p>\n

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