{"id":3246,"date":"2009-03-08T19:22:25","date_gmt":"2009-03-08T18:22:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/2009\/03\/08\/%c2%a130-anos-corriendo\/"},"modified":"2018-11-21T18:33:46","modified_gmt":"2018-11-21T17:33:46","slug":"30-anos-corriendo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/08-03-2009\/30-anos-corriendo\/","title":{"rendered":"\u00a130 a\u00f1os corriendo!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Pongo el dedo en el bot\u00f3n del timbre de mi casa y aprieto con suavidad.<\/p>\n

Miro al suelo mientras espero que me abran y el recuerdo de lo sucedido me llena de una extra\u00f1a sensaci\u00f3n dif\u00edcil de explicar. Sensaci\u00f3n que debo compartir con algo m\u00e1s que un cansancio agotador.<\/p>\n

Ocho d\u00edas atr\u00e1s llegaba a Segovia entre ilusionado y comprometido a desafiar la resistencia de mis piernas y mi coraz\u00f3n. Agosto del 2.006 y 30 aniversario como corredor aficionado. Hab\u00eda que celebrarlo con un reto a la altura del cumplea\u00f1os y de mi esp\u00edritu batallador. La decisi\u00f3n la tom\u00e9 en Junio, cuando me propuse correr Segovia-Navacerrada-Segovia (60 kms. con un desnivel total de 1.800 mts.), solo y sin apoyo.<\/p>\n

Cuando era peque\u00f1o y me llevaban en nuestro Simca 1.000, siempre me pareci\u00f3 todo un triunfo para ese coche ascender por aquellas desafiantes rampas que coleccionaban en sus arcenes veh\u00edculos detenidos a la espera de un reparador descanso t\u00e9rmico. Eran los a\u00f1os sesenta.<\/p>\n

Tras dos meses de entrenamiento veraniego intenso en el infierno caluroso y h\u00famedo de Valencia, mis primeros d\u00edas en Segovia estuvieron marcados por la inseguridad de conseguir el reto. A las 8:15 h., despu\u00e9s de un copioso desayuno de hidratos, todos los d\u00edas enfilaba las cuestas de Zamarramala que me regalaban una de las mejores vistas de la ermita templaria de la Vera Cruz.\u00a0Luego hasta La Lastrilla para volver por San Lorenzo a llegar a la Alameda. Unos duros 14 kms. de acostumbramiento a la altura y a los desniveles propios de la meseta castellana. Despu\u00e9s, algunos ejercicios de estiramiento y abdominales compartiendo la ma\u00f1ana con los patos del rio Eresma.<\/p>\n

Todo fue desarroll\u00e1ndose seg\u00fan la planificaci\u00f3n elegida hasta el \u00faltimo d\u00eda de entrenamiento cuando, finalizando ya, un terrible pinchazo en los gemelos de mi pierna izquierda me record\u00f3 la corta distancia que algunas veces media entre lo \u00f3ptimo y lo peor (como si de una rueda pasada de rosca se tratase). Sin otro remedio, hab\u00eda que retrasar la prueba un par de d\u00edas para tratar de mejorar la situaci\u00f3n con algo de descanso.<\/p>\n

Por fin lleg\u00f3 el d\u00eda: martes, 8 de Agosto de 2.006. Son las 8:15 y abro la puerta de mi casa con la seguridad de que me esperaran varias horas de martirio, el temor de no estar curado y la esperanza de poder regresar por mis propios medios al punto de partida. En estas condiciones, por lo menos pretendo asegurar los 30 kms. de ascensi\u00f3n continua hasta la estaci\u00f3n de Navacerrada y luego ya veremos. Por tanto, \u00a1adelante!.<\/p>\n

Salgo tranquilo e ilusionado, cont\u00e1ndoles calladamente a las piedras milenarias que me encuentro por las calles de Segovia que los retos nos definen y sus logros nos redimen.\u00a0Sin apenas cruzarme con nadie salgo del n\u00facleo urbano y a los 20 min. ocurre lo que ni aqu\u00ed quer\u00eda nombrar: los gemelos se rebelan y me obligan a parar. En estos momentos todo se me viene abajo al considerar la m\u00e1s que probable opci\u00f3n de abandonar.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hago?. Paro a ver y noto que me duele mucho. Desde luego, andando no puedo realizar la prueba pues tardar\u00eda demasiado tiempo. \u00bfAbandono?. No de momento, sigo un poco andando y pruebo a correr modificando algo el gesto de apoyo. Me duele menos y despacio, parece que aguanto. \u00a1\u00c1nimo, solo quedan unos 55 kms.!.\u00a0Sigo vacilante, f\u00edsica y mentalmente hasta que llego a La Granja de San Ildefonso.<\/p>\n

Con prudencia acorto la extensi\u00f3n de mi zancada para minimizar al m\u00e1ximo el impacto de mis pisadas contra el suelo. Por ahora resisto. Bebo cada media hora agua isot\u00f3nica y glucosa, que llevo en un cintur\u00f3n de carrera que m\u00e1s parece una mochila de lo lleno que est\u00e1.<\/p>\n

Tras hora y media, se acercan los montes madereros de Valsa\u00edn con los aserraderos a ambos lados de la carretera, que ya comienza a endurecerse anunciando la llegada del puerto especial de 1\u00aa Categor\u00eda de la Vuelta Ciclista a Espa\u00f1a. Pocos coches por ser Agosto y bastantes ciclistas emulando a Perico Delgado con el que compart\u00ed infancia durante aquellos largos veranos de vacaciones en Segovia. Me animo porque el dolor lo soporto.<\/p>\n

Llego a Los Asientos y no pienso en lo que queda. Es la mejor terapia contra el sufrimiento. A los quince minutos ya estoy en La Boca del Asno. En otros quince llegar\u00e9 al comienzo de las famosas \u201c7 revueltas\u201d del Puerto de Navacerrada, all\u00ed donde pone a prueba las piernas de los esforzados deportistas que se atreven a tutearlo. Todav\u00eda no hace mucho calor y ya comienzo con las pendientes de hasta el 18%. Me he bebido toda el agua y pido a unos operarios de la carretera que me ofrecen de una botella todav\u00eda con hielo. Bebo poco, por preservar el est\u00f3mago y no dejarles sin refresco en su trabajo.<\/p>\n

Centrado en los momentos de mayor esfuerzo, se hace dif\u00edcil pensar cuando toda la sangre se dirige a mis piernas. Solo hay una sucesi\u00f3n de palabras que me repito constantemente: \u00a1Sigo, sigo, sigo!. \u00a1Arriba, arriba, arriba!.\u00a0 Estoy a mitad del puerto y un ciclista me dice que ya nos veremos en la cumbre y le contesto muy convencido que yo ser\u00e9 quien le espere cuando llegue.<\/p>\n

Sigo subiendo sin un solo metro de descanso. Mi puls\u00f3metro no cesa de elevar el ritmo de revoluciones. Estoy en m\u00e1s de 150 y subiendo. A 2.000 mts. de altura la falta de oxigeno ya se nota y el coraz\u00f3n debe hacer horas extras para ganar lo mismo.<\/p>\n

Salgo de las curvas cerradas (las revueltas) y ya diviso a lo lejos la cumbre, con el repetidor de Televisi\u00f3n Espa\u00f1ola y los telesillas. Quedar\u00e1n unos 4 kms. tambi\u00e9n muy duros para coronar y se acrecientan mis \u00e1nimos de llegar. Luego ya veremos.\u00a0Intento pensar en mis sensaciones corporales m\u00e1s que en la distancia que falta para llegar. \u00a1Adelante, adelante, adelante!. Cada zancada es un peque\u00f1o triunfo que me acerca a mi destino. Cada zancada es una menos que ya no volver\u00e9 a trazar.<\/p>\n

Cada vez m\u00e1s cerca y casi por sorpresa enfilo la \u00faltima recta que lleva a la estaci\u00f3n de esqu\u00ed. \u00bfPor qu\u00e9 los \u00faltimos metros nunca duelen como los anteriores?. Sin duda la respuesta est\u00e1 m\u00e1s en nuestra cabeza que en las piernas.\u00a0Por fin he llegado a la cumbre y no dejo de respirar aceleradamente. No estoy tan mal como preve\u00eda y esto me llena de est\u00edmulo para plantear la vuelta, pese a que mi amigo el ciclista ya estaba all\u00ed. Primer asalto conseguido.<\/p>\n

Muevo los brazos y las piernas para relajar y sin perder tiempo entro en un bar a comprar una botella de 1,5 litros de agua que relleno con polvos de Isostar. Voy al aseo y pese a toda el agua bebida no evacuo casi nada. Me como 3 barritas energ\u00e9ticas y algunos sobres de glucosa y tras rellenar las botellitas que llevo en el cintur\u00f3n, me lanzo con optimismo hacia abajo, de vuelta a Segovia.<\/p>\n

Casi cuesta m\u00e1s esfuerzo correr en descenso que al rev\u00e9s. Los cu\u00e1driceps, no acostumbrados a un trabajo inverso al habitual, comienzan a dolerme y cada vez bebo agua con mayor asiduidad. Me paro en alguna fuente para no gastar toda la bebida isot\u00f3nica que llevo. La sensaci\u00f3n de cansancio es ya una realidad.\u00a0Comienza a hacer calor y cada pisada en asfalto me sacude el cuerpo como un pu\u00f1etazo. Miro el pod\u00f3metro y me marca 38 kms. Acuerdo conmigo mismo aguantar corriendo hasta la marat\u00f3n. Justo esa distancia (42,195 mts.) se cumple en La Pradera donde, desde una cabina, telefoneo a mi madre para tranquilizarla.<\/p>\n

Todo va bien, dentro de lo asumible.\u00a0Ya hay m\u00e1s de 30\u00ba de sol en la carretera y las piernas comienzan a delatar la presencia del \u00e1cido l\u00e1ctico que pincha como un cuchillo. Paro y ando. Corro y ando y cada vez corro menos y ando m\u00e1s.\u00a0Llego nuevamente a La Granja y compro m\u00e1s agua. Casi me he comido todas las barras energ\u00e9ticas que llevaba y solo me queda alg\u00fan sobre de glucosa.<\/p>\n

Desde all\u00ed las rectas interminables que llevan a Segovia nunca acaban. Al terminar una comienza otra que, en la ida, no me parecieron tan largas. Bajo mi gorra y las gafas de sol intento pensar en que esto no va conmigo.\u00a0Llevo unos 55 Kms. y ya puedo divisar la ciudad al fondo. \u00bfHasta d\u00f3nde llega el fondo?.<\/p>\n

El final se hace raro, con una mezcla de sufrimiento insensibilizado por el vac\u00edo cal\u00f3rico y la alegr\u00eda por la certeza de acabar una prueba que hab\u00eda comenzado con malos augurios.\u00a0Ya estoy por las calles de Segovia. La gente me mira como si nada (\u00a1solo llevo 59 Kms.!). Eso me llena de mayor satisfacci\u00f3n. El anonimato siempre guarda mejor el secreto de nuestras ilusiones.<\/p>\n

Transitando por las calles por donde habitualmente entreno, ahora disfruto mucho m\u00e1s de la sensaci\u00f3n de victoria sobre ellas.\u00a0Curva aqu\u00ed, repecho all\u00e1, alg\u00fan que otro turista y aparezco en la plaza de San Esteban, a 50 metros de mi casa. Miro a mi alrededor y al cielo. \u00a1Lo he conseguido!.<\/p>\n

Pongo el dedo en el bot\u00f3n del timbre de mi casa y aprieto con suavidad…<\/p>\n

Saludos de Antonio J. Alonso Sampedro<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pongo el dedo en el bot\u00f3n del timbre de mi casa y aprieto con suavidad. Miro al suelo mientras espero que me abran y el recuerdo de lo sucedido me llena de una extra\u00f1a sensaci\u00f3n dif\u00edcil de explicar. Sensaci\u00f3n que debo compartir con algo m\u00e1s que un cansancio agotador. Ocho d\u00edas atr\u00e1s llegaba a Segovia … <\/p>\n

Continuar leyendo “\u00a130 a\u00f1os corriendo!”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_s2mail":"","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[25],"tags":[39],"class_list":["post-3246","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coach-tiones","tag-salud"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5YpnT-Qm","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":20156,"url":"https:\/\/www.alonso-businesscoaching.es\/blog\/14-09-2020\/lo-que-el-covid-19-no-me-pudo-robar\/","url_meta":{"origin":3246,"position":0},"title":"Lo que el Covid-19 no me pudo robar…","author":"Antonio J. 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