Etiqueta: Marathon-15%

Llegado ya a la recta final de esta preparación para Marathon-15% he decidido limitar los controles al 15% de más de tres horas por el tremendo desgaste muscular y mental que me suponen y que hipotecan tanto la semana anterior (para coger fuerzas) como la posterior (para recuperarlas), lo que rompe en el entrenamiento mi continuidad. Es muy posible que solo afronte uno más hacia la semana próxima y partir de entonces valorar los resultados para fijar ya una fecha de la prueba, quizás a un mes vista, buscando siempre y sin prisa la idoneidad…

164- Hay un tiempo para cada cosa y cada cosa tiene su tiempo.

Ante Marathon-15% me sucede lo mismo que cuando era joven estudiante (ahora lo soy, pero ya mayor) y todos los comienzos de curso se caracterizaban por la relajación y buena predisposición para trocarse al acercarse los exámenes en nervios y aceleración. En muchos proyectos, por más que me obstino desde el principio en guardar una equilibrada periodificación de esfuerzo y emoción, los acontecimientos siempre se me precipitan al llegar a la conclusión. Soy consciente de que no es lo mejor y por ello me sigo esforzando en su optimización…

163- En cualquier propósito, periodificar esfuerzos en lugar de guardarlos para la conclusión, siempre será mejor.

Otra paradoja de Marathon-15% traigo hoy: Hace unos meses sufrí una crisis energética que me causó una alarmante pérdida de peso y me tuvo cinco semanas sin fuerzas ni ilusión. Aquello, afortunadamente fue superado con algunos complementos nutricionales pero sin variar significativamente mi alimentación. Hoy solo tomo bebidas isotónicas, mantengo la misma alimentación y lo más extraño, he incrementando considerablemente mi carga de entrenamiento sin notar ningún bajón. Sinceramente, desconozco la explicación que justifique que ahora, con la misma entrada de calorías y una mayor salida, tenga que vigilar mi peso para no cargar con exceso cada día que entreno en ascensión…

162- Buscar hoy explicación a todo es tanto como pensar que todo tiene hoy explicación.

Los últimos análisis de sangre y orina para Marathon-15%, tras el reciente control de 3:00 h., han determinado unos resultados dentro de la normalidad excepto en las enzimas CPK (Creatina Quinasa), que son las que miden después de un esfuerzo intenso la destrucción muscular. La medición ha registrado 439 U/L cuando los valores de referencia van de 20 a 200 U/L (para una vida normal). No es de preocupar pues tras correr un maratón se suele llegar a 800 o 1.000 U/L, que en 48 horas es habitual se reduzcan a su nivel usual. ¡Qué paradoja esa de la destrucción muscular…!.

161- En ocasiones, destruir para crear es la única forma de progresar.

Tantas horas corriendo para Marathon-15% en la cinta y frente al espejo de la sala “cardio” del Club Olímpico Atalanta que, de tanto verme, en ocasiones hasta ya no reconozco lo que veo. Han transcurrido cuarenta años desde que una tarde de primavera decidí hacer de la carrera a pié mi inseparable compañera vital y el motor de mis deseos. Mi cuerpo y mi cara han cambiado, pero yo nunca he traicionado la fidelidad entonces prometida y que sea por muchos años, eso espero…

160- Nos reconocemos como personas manteniendo la fidelidad de nuestros compromisos en el tiempo.

Estas crónicas que diariamente publico presentan una diferencia buscada con las que habitualmente escriben otros y son referidas a participaciones en pruebas atléticas populares y en especial a maratones. En estas últimas, lo común es la orientación hacia los aspectos más competitivos y técnicos de las carreras (marcas, tipos de entrenamientos, nutrición, lesiones, etc.). Las mías no pretenden ser ninguna guía deportiva para el corredor, sino mas bien el reflejo real de lo que caracteriza y condiciona a todo proyecto vital. Algunos me preguntan cómo entreno y aunque algo he contado sobre ello, no es lo principal, pues Marathon-15% pretende ser mucho más…

159- Hacer de una afición tu profesión, aunque sea parcialmente, te convierte en mejor.

A vueltas nuevamente con la trascendental importancia que tiene la gestión eficiente en la viabilidad de todo proyecto personal y profesional, hoy vengo a reivindicar que en Marathon-15% es incluso más. Siendo mi intención el plantear y desarrollar un modelo de actuación que respete las claves probadas y demostradas que llevan a minimizar las posibilidades de fracasar, estoy obligado a preservarlas de toda dificultad, sobre todo por no ser todavía de uso común en esta sociedad. Precisamente esto es lo que justifica la necesidad del Business Coaching como facilitador del rendimiento profesional…

158- No dejarse contaminar con las prácticas ineficientes de los demás implica luchar pero también avanzar.

Si afirmo que cuando algo no funciona hay que cambiarlo, es muy posible que concite una mayoritaria aceptación. Cuando esto se refiere a las personas, ya comienzan a aparecer puntos de discrepancia y disensión. Es cierto que las personas no son las cosas, pero los resultados de una ineficiente actuación son parejos entre unas y otras, por lo que siempre es conveniente buscar una solución que, tras todos los intentos posibles, suele reclamar la sustitución. He decidido prescindir de la colaboración con los productos de fisiología del deporte “Infisport”, tras cuatro meses de desencuentros con su representante en Valencia originados principalmente por dos opuestas maneras de entender el servicio y la comunicación. Esta situación no me resulta nada agradable pero estoy convencido de que para Marathon-15% es lo mejor…

157- Asumir resignadamente lo que en mí vida no funciona y continuar así, es aceptar que quien no funciona soy yo.

Es muy posible que al fin ya me encuentre en lo que pueda ser la máxima carga de esfuerzo en el entrenamiento para Marathon-15% pues, de los cinco días semanales dedicados a la preparación específica (los otros dos los empleo en nadar y en tonificación muscular), tres corro al 15% (dos 90 min. y uno 120 min.), uno corro en la arena seca de la playa (90 min.) y el restante camino también al 15% (60 min.). A partir de aquí, la difícil tarea de avizorar hasta dónde llega el incremento de mi estado de forma para señalar una fecha a la prueba que coincida con mi máximo potencial…

156- En cualquier proyecto vital es más sencillo identificar el principio que su final.

El pasado 26 de Julio escribía en este Blog “¡Hasta luego!… por segunda ocasión”, un artículo en el que anticipaba mi proyecto Marathon-15% y donde escribía: “Viviendo en primera persona un proceso en donde con seguridad aparecerán todos los ingredientes habituales que lo suelen condicionar: Tanto los de carácter puramente racional (conversión del deseo en objetivo, valoración de posibilidades, planificación, desarrollo de la planificación, seguimiento, medición de resultados, reorientación, etc.) como los vinculados al terreno de lo emocional (agobio, cansancio, compromiso, confianza, desesperación, dolor, fatiga, frustración, ilusión, impaciencia, indecisión, inseguridad, motivación, preocupación, prudencia, relajación, reticencia, saturación, temor, tensión, tristeza, valor, etc.)”. A día de hoy, todo se cumplió…

155- Anticipar es prevenir y prevenir es acertar.