Etiqueta: Marathon-15%

Es mi intención aplicar a Marathon-15% todo lo aprendido en mis trece años de ejercicio profesional como Business Coach, metodología propia que huye de la complicación sicológico-emocional tan de moda hoy para centrarse en lo esencial, que es simplemente el actuar después de valorar aplicando el sentido común a cada situación. A partir de aquí, cada error se salda con un nuevo intento modificando la actuación hasta dar con la solución…

134- Todo entrenamiento personal y profesional es tanto más eficaz cuanto más sencillo se quiera plantear.

Ayer, finalizando uno de mis entrenamientos rutinarios de 90 min. al 15%, ya en el periodo de recuperación sin desnivel, me relajé y perdiendo la concentración pisé desacompasadamente con mi pierna izquierda sintiendo un dolor agudo que más que muscular me pareció eléctrico. Al punto sonaron todas las alarmas de una posible distensión que afortunadamente ha quedado en un susto más que en la temida lesión…

133- No estar preparado para la adversidad retrasa su solución todavía más.

Marathon-15% me obligará a trazar unos 120.000 pasos seguidos escalando muy cuesta arriba si con éxito lo quiero finalizar. Dicho así, sinceramente me parece imposible de alcanzar, pero todo puede cambiar si soy capaz de sustituir los pasos por 120.000 ánimos que seguro me ayudarán a llegar…

132- Convertir las amenazas en oportunidades es una cuestión de actitud personal.

El origen de Marathon-15% nace de mi deseo de relatar en forma de libro el proceso de génesis, desarrollo y posible consecución de un ambicioso proyecto personal que pueda servir como ejemplificación para todos aquellos que busquen las claves que acercan el éxito a sus expectativas de realización. Inmerso ya en la apasionante tarea de redacción debo reconocer que su dificultad, lejos de desanimarme, añade otro reto más que me llena de fuerza y motivación…

131- La mejor expresión de nuestras ideas sin duda se presenta en su redacción.

Quien lea regularmente estas crónicas sobre Marathon-15% debe entender que mi intención al escribirlas no es solo la de relatar mis vivencias y trasladar sus consecuencias en forma de sentencias, sino también la de movilizar la iniciativa de las conciencias para invitar a todos a despertar de sus siestas…

130- Buscar guías en el comportamiento ajeno puede sacarnos en ocasiones del atolladero.

Es obvio que, a los 53 años, mi capacidad física actual no puede compararse con la potencial de treinta años atrás y aun así entonces nunca hubiera contemplado la posibilidad de acometer mi reto Marathon-15%, seguramente por faltarme algo esencial: la autoconfianza que otorga la experiencia como agente de solidez mental…

129- No hay autoconfianza sin experiencia pero esta nunca asegura aquella.

¿Quién es un verdadero deportista…?. ¿Aquel que vive su triunfo desde los contratos millonarios y rodeado siempre de la fama y los medios de comunicación o quien de manera anónima trata de superarse cada día desde la pasión por su afición callada y normalmente pagada simplemente por su vocación…?. La respuesta es bien sencilla y se basa en comprobar quien de los dos arquetipos suele mantener la práctica deportiva durante el resto de su vida sin más razón que la ilusión…

128- En el deporte como en la vida, la verdadera medida de cada cual se da cuando las cosas van mal.

Desde que publico diariamente en mi Blog la actualidad referida a mi reto Maratón-15% ha descendido sensiblemente la comunicación electrónica y personal que recibo proveniente de mis amistades y conocidos, que supongo se sienten informados y por tanto satisfechos en su curiosidad. Quizás lo que puedan ignorar es que, ante esta dificultad, yo como cualquiera también tengo necesidad de su apoyo y de su aval…

127- La comunicación, además de para conocer, debe servir también para ofrecer.

¿Quién ha oído quejarse a alguien por tener que comer, beber, dormir, sanearse o evacuar diariamente?. Se trata de hábitos muy enraizados con la fisiología humana cuya instrumentación es automática y pese al tiempo y esfuerzo que precisan, no suponen aparente carga de realización. Muchos ya hemos conseguido incorporar la práctica diaria del deporte a nuestra fisiología en forma de hábito, por lo que no sentimos su peso sino más bien la necesidad de su ejecución…

126- Construye hábitos y el esfuerzo desaparecerá.

Mi actual entrenamiento semanal para Marathon-15% progresa favorablemente y de los cuatro días de carrera (los otros tres son para nadar, elíptica y tonificación muscular), ya me encuentro instalado en los 90 min. en cinta al 15% en tres de ellos (el otro corro otros 90 min. outdoor en llano, 30 de los cuales por la arena seca de la playa), todo ello a un promedio de 130 pulsaciones por minuto. La mejora experimentada es evidente, sobre todo considerando que no estoy sufriendo problemas articulares, uno de los peligros identificados inicialmente para esta singular prueba que se basa en una pronunciada y constante ascensión…

125- No hay que olvidar que cuando todo va bien nunca existe garantía plena de continuidad.