Etiqueta: Marathon-15%

Soy el primero que reconozco no hacerlo todo bien y en especial lo que supone mi exigibilidad hacia los demás. En mi deseo de que cualquier proyecto (y en especial Marathon-15%) se desarrolle con la precisión metronómica de un reloj, en ocasiones olvido la disparidad de idiosincrasias que definen a la población y que caracterizan el actuar de cada cual. Combinar armonizadamente los colores que caracterizan a la sociedad es una de las tareas que debo tratar de mejorar…

234- En entender la idiosincrasia de cada cual se encuentra el secreto de la relación social.

Charlando hoy con un amigo que también frecuenta las instalaciones de Atalanta, intentaba trasladarle la conveniencia y hasta la imperiosa necesidad de establecer objetivos concretos para conseguir resultados positivos al entrenar y para ello le explicaba lo que subyace tras Marathon-15% y viene a ser su enseñanza principal. En su caso pretende adelgazar, aunque no ha determinado cuánto ni en el plazo que será. Y todo porque no se quiere agobiar. ¿Qué hay gratis en esta vida que nos importe y queramos lograr…?

233- Sin concretar lo que queremos nunca sabremos lo que podremos lograr.

Hoy, 13 de Mayo, me encuentro justo a un mes de afrontar la prueba final de Marathon-15% y algo me dice que mis posibilidades de éxito son ahora las que prácticamente luego serán. Parece lógico que así sea pues, tras ocho meses de absorbente entrenamiento, no tendría sentido que en el noveno residiese la clave para triunfar. Esto mismo prueba una vez más que dejar las cosas para el final o procrastinar, nunca sale a cuenta excepto para quienes tienen por bandera su propia indolencia e ingenuidad…

232- Procrastinar, un vocablo desconocido para quien la visita al diccionario suele postergar.

He comenzado ya a organizar la prueba Marathon-15% (cuya invitación y datos principales publiqué hace veinte días en Marath-tiones… 213) y debo reconocer que la incertidumbre sobre el número de asistentes que quieran venir a presenciar este reto es lo que me está resultando más difícil de gestionar. No descubro nada nuevo si constato que es una costumbre social en España el dejarlo todo para el final, sin asumir además compromisos anticipados de asistencia (en un sentido u otro), lo cual yo aquí no voy a censurar pues este proceder lo dejo a la consideración de cada cual…

231- Aceptar o rechazar, todo antes que ignorar.

Con independencia de cuál sea el resultado final de Marathon-15%, quiero regalarme un premio por tantos meses de complicidad con una forma de hacer las cosas que defiendo como la más eficaz. Mi declarado amor por la Ópera, que me ha llevado apasionadamente a viajar por los principales teatros y festivales del mundo, me conducirá a finales de Junio a Florencia para presenciar “Pelléas el Mélisande” (C. Debussy-1902), en el marco del Maggio Musicale Fiorentino, todo un referente de la música primaveral en la ciudad por excelencia de la belleza universal…

230- Reconocer lo que hacemos bien es tan importante como no olvidar lo que hacemos mal.

Con esta, de las seis semanas de entrenamiento que me restan para atacar el 13/06/2015 la prueba final de Marathon-15%, ayer me refería a las dos de máxima intensidad en las que ahora me vengo a encontrar. Tras ellas, en la cuarta rebajaré mucho mi intensidad para al final de la misma intentar realizar un último control de 30 km. (casi 6 h.). En las tres últimas, paulatinamente descenderá mi nivel de exigibilidad a fin de descansar y recargar tanto el estado de mi demandado cuerpo como el de mi congestión mental…

229- Improvisar solo lleva a justificar luego los resultados que nos han ido mal.

Solo porque Marathon-15% tiene marcada su fecha de caducidad puedo afirmar, tras haberlo asegurado en varias ocasiones ya, que me encuentro en el máximo de intensidad de un proceso de entrenamiento que, de alargarse más, desconozco donde me habría podido llevar. Es verdad, a lo largo de estos ocho meses he considerado en varias ocasiones que ya no podría incrementar más un esfuerzo diario que por su intensidad nunca hubiera soñado desarrollar. Esta semana y la siguiente serán las de máxima actividad pues cada vez que me suba a la cinta completaré tres horas al 15% o lo que es lo mismo, más de 2.300 m. diariamente escalados y sin ninguna solución de continuidad…

228- Los límites solo están para quien los quiera explorar.

Desde el comienzo de Marathon-15% y en varias ocasiones ya me he referido a la imperiosa necesidad de entrenar la mente a la par que el físico para poder optar a un buen resultado final. Ser capaz de mantenerme durante alrededor de ocho horas realizando un mismo esfuerzo en el mismo lugar puede ser psicológicamente tan exigente como el hecho de escalar al 15% de pendiente sin descansar. Algo que tengo claro ya es que voy a plantear mentalmente la prueba dividiéndola por tramos de horas (la primera, la segunda, etc.) y/o de fracciones (un cuarto, una mitad, etc.) en un intento de distraer mi atención del esfuerzo total para enfocarla hacia la conclusión de cada etapa parcial…

227- Lo complicado se puede facilitar cuando, en lugar de contemplarlo en su conjunto, lo observamos parcializado para abordarlo de manera secuencial.

Una de las preguntas que más me suelen formular es la referida a mi régimen nutricional y en qué medida soy capaz de compensar las más de 5.000 calorías que cada día preciso al entrenar para Marathon-15% y desarrollar luego una vida normal. Pues bien, desde hace muchos años vengo manteniendo un mismo estilo alimenticio que ahora respeto pero incrementando la cantidad, procurando realizar cinco ingestas en las que la energía de los hidratos de carbono de la pasta y el arroz es lo principal, las proteínas de la carne blanca o el pescado el sustento para mi fortalecimiento muscular y las vitaminas y minerales de la fruta y la verdura las que me ayudan a que todo junto pueda funcionar…

226- Comer bien o comer mal deriva en un hábito y hay que elegir cual.

Cuando en Septiembre/14 comencé a entrenar específicamente para Marathon-15% ya aventuré un periodo de preparación que me debería llevar hasta la Primavera/15, esperando aprovechar para la prueba todo lo que esta época siempre nos regala en forma de energías renovadas y capacidad de luchar. En estos momentos de incertidumbre y precaución, toda ayuda para mí es poca y no tengo duda de haber elegido la mejor estación…

225- De ser posible, elegir el momento que mejor facilite un trabajo es condición ventajosa para su resolución.