Tras un par de semanas de sobreentrenamiento programado, los primeros análisis de control de la oxidación generada en el cuerpo por el esfuerzo físico me han registrado un estado de estrés oxidativo “Latente” que, de los cuatro posibles (Ideal, Latente, Compensado y En Riesgo), es el segundo mejor. Llegar al Ideal supone mejorar mi aporte de nutrientes, necesidad ineludible si lo que pretendo es entrenar intensamente sin llegar a comerme mi interior…
40- El mantenimiento de todo esfuerzo continuado depende de nuestra capacidad para garantizarnos las condiciones que requiere su ejecución.