El Blog Personal de Alonso-BUSINESS COACHING
por Antonio J. Alonso Sampedro
Del simpático consejo para llevar una vida saludable que recomienda… “Mucho trato, poco plato y mucho zapato”, inmerso ahora en el proyecto Marathon-15%, yo cumplo bien lo primero por mi dedicación promocional, mal lo segundo por la imperiosa necesidad de sobrealimentarme para soportar el intenso desgaste sufrido y del todo bien lo tercero, evidentemente por lo anterior…
42- No hay fórmulas simples de actuación que para todas las personas y ocasiones puedan valer sin discusión.
Todavía es pronto para predecir con aproximación un resultado en mi empeño de ser el primer hombre en correr un maratón al 15% de pendiente constante. No obstante a cada instante me asaltan las dudas sobre su consecución, lo que no significa que dude de la idoneidad de mi proceso de preparación…
41- Podremos dudar sobre la consecución o no de un proyecto, pero nunca sobre la idoneidad de su plan de acción.
Tras un par de semanas de sobreentrenamiento programado, los primeros análisis de control de la oxidación generada en el cuerpo por el esfuerzo físico me han registrado un estado de estrés oxidativo “Latente” que, de los cuatro posibles (Ideal, Latente, Compensado y En Riesgo), es el segundo mejor. Llegar al Ideal supone mejorar mi aporte de nutrientes, necesidad ineludible si lo que pretendo es entrenar intensamente sin llegar a comerme mi interior…
40- El mantenimiento de todo esfuerzo continuado depende de nuestra capacidad para garantizarnos las condiciones que requiere su ejecución.
Considerar que el Tiempo solo es una cuestión de longitud vital constituye un pobre reduccionismo a la hora de lograr su mejor aprovechamiento, especialmente cuando pretendemos gestionarlo exitosamente sin contemplar el resto de sus facetas, que son las que lo convierten en plural.
El Tiempo es en singular cuando lo medimos en años, meses, semanas, días, horas, minutos y segundos, pues todos representan fracciones de una dimensión igual. Desde esta visión, la singularidad del tiempo solo es gramatical pues lo medido es todo similar y por tanto genérico, al no distinguir ningún tipo de calidad.
Pero si aceptamos que el Tiempo es algo más que lo que medimos cuantitativamente y llegamos a valorarlo también por su calidad, entonces comenzaremos a cualificarlo distinguiendo unos de otros momentos y no en función de su duración sino de su aportación a nuestra felicidad, lo que nos llevará a considerarlo como plural. No será el Tiempo sino los Tiempos, que vendrán determinados cada cual por su cualidad.
Cuando somos capaces de apreciar que no vale por igual un momento de aburrimiento que otro mismo de goce y bienestar, entonces estamos en disposición de gestionar nuestro Tiempo manejando un reloj que además de las horas incluya la satisfacción en su dial. Satisfacción no entendida en su acepción exclusivamente lúdica, sino como resultado de todo aquello que hacemos y contribuye a conseguir lo que queremos lograr. En este sentido, podríamos decir que hay Tiempos de sacrificio que también nos pueden generar bienestar.
En particular, yo vivo ahora muchos de estos Tiempos determinados por mi proyecto vital Marathon-15% cuando, al entrenar intensamente, sufro como el que más pero a la par disfruto por hacer lo que debo hacer para intentar lograr mi récord particular, detrás del cual no dudo que se encontrará el esfuerzo pero nunca la casualidad.
Además, percibo que ahora mis Tiempos son muy diversos y pese a la necesidad que sigo teniendo de programar todas las partes del día para lograrme organizar, tengo la percepción de que no todas me valen igual. Por ejemplo, ese segundo primero tras finalizar dos horas de carrera en pendiente tiene un sabor muy especial, pues libera a mi corazón de la exigencia militar de latir desenfrenadamente hasta ese final. Algunos tiempos vienen marcados por la dualidad que enfrenta el esfuerzo con el relax y así detrás de cada esfuerzo intenso aparece la sensación de calmada serenidad para compensar.
Tratar el Tiempo en forma singular puede llevarnos a una equivocación existencial pues, si nuestra orientación vital es la de solo disfrutar, todo él tenderá a llenarse de momentos placenteros sin buscar los otros que necesariamente debemos abordar en compensación de aquellos cuyo cariz habitualmente no nos suele gustar.
Ser feliz no es una cuestión de continuidad, sino de alternancia en el Tiempo plural de una vida que siempre debemos esforzarnos en equilibrar…
Saludos de Antonio J. Alonso
¿Qué tienen en común un corredor con un emprendedor…? Pues en mi opinión su espíritu de superación. Correr sin mejorar puede ser tan frustrante como emprender sin lograr. Llevo muchos años corriendo y algunos menos emprendiendo, pero todos entendiendo que el mañana nunca debe ser peor que el hoy…
39- El secreto de emprender es no conformarse con mantener.
Recientemente he sido entrevistado para hablar de Marathon-15% y más cosas por Nuria Vera en Swing Radio, una emisora on line de contenidos culturales con estudios en Valencia y vocación de independencia en el dial. Casi una hora de charla espontánea y amigable que la radio convencional difícilmente me pueda brindar. Sin duda, debo buscar una manera de agradecérselo…
38- El agradecimiento, más que trasladarlo como un pago, debiéramos regalarlo con la anticipación.
Entreno los siete días de la semana de los cuales corro cinco, nado uno y tonifico con pesas el otro. Ya estoy corriendo 1 h. y 45 m. al 15% de pendiente en cinta rodante, lo que supone exactamente una cuarta parte de la prueba final. Mis sensaciones son tan buenas como lo son mis ganas de progresar, pues mente y cuerpo afortunadamente por ahora caminan a la par…
37- De poco sirve la fuerza mental cuando no le acompaña la corporal.
Yo nunca he tenido talento natural para la carrera, como lo demostraron mis constantes y frustrantes penúltimos puestos en cualquiera de los correteos infantiles que de forma improvisada llenaron mi niñez. Siempre ganaban aquellos que habían nacido con mejores condiciones físicas, pero hoy ya no ocurre lo mismo…
36- La dedicación fomenta el talento pero el talento no suele fomentar la dedicación.
Todos los días, tentado por la insistente llamada del acomodamiento que me invita a dulcificar mis entrenamientos, a modo de antídoto me repito una palabra que me acompaña fielmente desde mi juventud: Coraje…
35- El coraje es el valor necesario para hacer lo que uno decide hacer.
Una de las dificultades a las que debo enfrentarme en la gestión de Marathon-15% es el cuestionamiento desde algunos círculos cercanos de la idoneidad económico-profesional de mi proyecto, pues supone una inversión en tiempo y dinero con retorno indefinido en el corto plazo…
34- Desarrollar proyectos en una cultura posicionada en el culto al resultado rápido obliga a un esfuerzo añadido de reafirmación de las propias creencias.